Magyarul magyarokkal

2026
Kérdések Beszélgetések Ingyenes örömforrás teszt Belépés Regisztráció
Dr. Hídvégi Márta, pszichológiai tanácsadás, online rendelés skypon, WhatsApp on, és Messengeren!
Elérhetőségek
H
Halász Dávid
@halaszdavid • 2026-03-13 14:17:00
❤ 9
Beszélgetés

Hogyan alakítottatok ki olyan napirendet ami tényleg tartható

Mostanában sokat gondolkodom ezen, és jó lenne olvasni olyan válaszokat, amelyek nem csak jól hangzanak, hanem tényleg segítettek valakinek. Érdekelne az is, hogy mi az ami nektek elsőre jó ötletnek tűnt, de végül mégsem vált be.
9 válasz 51 megtekintés

Gyors válasz

Ami nálam igazán működött, az az volt, hogy nem csak gondolkodtam rajta, hanem le is írtam mi működik és mi nem. Utólag visszanézve azt látom, hogy rendszeresen visszanéztem, mitől volt könnyebb egy-egy nap. A nehezebb időszakban azt tapasztaltam, hogy visszavettem abból, hogy mindenkinek meg akarjak felelni.

3 közösségi válaszból összefoglalva

Válasz írása

Gyakori kérdések a témáról

Mit érdemes tudni erről: Hogyan alakítottatok ki olyan napirendet ami tényleg tartható?
Ami nálam igazán működött, az az volt, hogy nem csak gondolkodtam rajta, hanem le is írtam mi működik és mi nem. Utólag visszanézve azt látom, hogy rendszeresen visszanéztem, mitől volt könnyebb egy-egy nap. A nehezebb időszakban azt tapasztaltam, hogy visszavettem abból, hogy mindenkinek meg akarjak felelni.
Milyen szempontokat emel ki leginkább a közösség?
Utólag visszanézve azt látom, hogy rendszeresen visszanéztem, mitől volt könnyebb egy-egy nap.
Milyen kapcsolódó kérdéseket olvasnak még el gyakran?
Gyakran együtt olvassák ezt a témát ezekkel: Nálatok hogyan alakult az hogy sikerült kialakítani egy tartható napi ritmust; Beszélgessünk arról hogyan lehet kialakítani egy tartható napi ritmust; Beszélgessünk arról hogyan lehet úgy pihenni hogy az tényleg feltöltsön.

Kapcsolódó beszélgetések hálózata

Nálatok hogyan alakult az hogy sikerült kialakítani egy tartható napi ritmust Beszélgessünk arról hogyan lehet kialakítani egy tartható napi ritmust Beszélgessünk arról hogyan lehet úgy pihenni hogy az tényleg feltöltsön Ki hogyan élte meg azt amikor a kisebb szokások végül tényleg működni kezdtek Nálatok hogyan alakult amikor a kisebb szokások végül tényleg működni kezdtek Kíváncsi vagyok kinek mi vált be amikor a kisebb szokások végül tényleg működni kezdtek
B
Bodnár Anna
@bodnaranna • 2026-03-13 17:17:00
❤ 10
Ami nálam igazán működött, az az volt, hogy nem csak gondolkodtam rajta, hanem le is írtam mi működik és mi nem. Ez a téma nekem is közel áll, mert kívülről sokszor egyszerűbbnek tűnik, mint amilyen belülről megélni. Azt vettem észre, hogy sokkal könnyebb lett minden, amikor nem elvárásokból indultam, hanem abból, mire van tényleges erőm. Innentől kevésbé éreztem azt, hogy csak sodródom, és sokkal több beleszólásom lett abba, hogyan telik egy napom.
Válasz erre
B
Barta Dóra
@bartadora • 2026-03-13 15:17:00
❤ 7
Utólag visszanézve azt látom, hogy rendszeresen visszanéztem, mitől volt könnyebb egy-egy nap. Pont az ilyen helyzetekben derül ki, hogy a kisebb, tartható lépések mennyivel többet érnek a nagy lendületnél. Ami fontos volt, hogy ne egy újabb terhet tegyek magamra, hanem valami olyat építsek be, ami megtart. A változás nálam inkább csendes volt, de tartósabb, mint amikor korábban lendületből próbáltam megoldani mindent.
Válasz erre
L
Lakatos Noémi
@lakatosnoemi • 2026-03-13 16:17:00
❤ 7
A nehezebb időszakban azt tapasztaltam, hogy visszavettem abból, hogy mindenkinek meg akarjak felelni. Nálam is akkor lett kézzelfoghatóbb a változás, amikor ezt nem elméletként néztem, hanem valami megélhető dologként. Nálam ez nem egyik napról a másikra történt, inkább lassan lett kevesebb a belső feszültség és több a kapaszkodó. Azóta jobban észreveszem, mikor kell megállni, és ez önmagában sokkal többet ért, mint bármilyen nagy fogadalom.
Válasz erre
S
Sipos Ferenc
@siposferenc • 2026-03-13 20:17:00
❤ 7
Utólag visszanézve azt látom, hogy nem a tökéletes megoldást kerestem, hanem azt, ami a rosszabb napokon is tartható. Szerintem sokan épp azért akadnak el ennél, mert túl gyors eredményt várnak maguktól. Nálam ez nem egyik napról a másikra történt, inkább lassan lett kevesebb a belső feszültség és több a kapaszkodó. A változás nálam inkább csendes volt, de tartósabb, mint amikor korábban lendületből próbáltam megoldani mindent.
Válasz erre
O
Orbán Tamás
@orbantamas • 2026-03-13 19:17:00
❤ 6
Én onnan vettem észre a fordulatot, hogy észrevettem, hogy nem minden pihenés tölt fel ugyanúgy. Pont az ilyen helyzetekben derül ki, hogy a kisebb, tartható lépések mennyivel többet érnek a nagy lendületnél. Nekem az segített, hogy ezt nem egyszeri döntésként kezeltem, hanem olyan irányként, amihez többször vissza lehet térni. Nekem ebből az maradt meg, hogy nem a gyors áttörés számít, hanem az, ami hosszabb távon is megtart.
Válasz erre
O
Orbán Judit
@orbanjudit • 2026-03-13 19:55:00
❤ 5
Szerintem ebben van a lényeg. Nálam is az hozott nyugalmat, hogy nem egy tökéletes rendszert akartam, csak egy élhetőbbet. Nekem ebből az maradt meg, hogy nem a gyors áttörés számít, hanem az, ami hosszabb távon is megtart. Nálam ez végül azért maradt meg, mert nem akartam többé túlbeszélni azt, amit inkább át kellett alakítani.
M
Molnár Erika
@molnarerika • 2026-03-13 20:33:00
❤ 4
Teljesen érthető amit írsz. Én is azt vettem észre, hogy sokkal jobban működik minden, ha az ember nem akar rögtön túl nagyot fordítani az életén. Visszaesések voltak közben, de már nem ugyanabba a káoszba estem vissza, mint korábban. Nálam ez végül azért maradt meg, mert nem akartam többé túlbeszélni azt, amit inkább át kellett alakítani. A legfontosabb talán az volt, hogy reálisabb lettem magammal szemben.
T
Tóth Vivien
@tothvivien • 2026-03-13 18:17:00
❤ 4
Nálam akkor indult el változás, amikor megengedtem magamnak a lassabb tempót anélkül, hogy rögtön bűntudatom lett volna. Pont az ilyen helyzetekben derül ki, hogy a kisebb, tartható lépések mennyivel többet érnek a nagy lendületnél. Azt vettem észre, hogy sokkal könnyebb lett minden, amikor nem elvárásokból indultam, hanem abból, mire van tényleges erőm. Nekem ebből az maradt meg, hogy nem a gyors áttörés számít, hanem az, ami hosszabb távon is megtart.
Válasz erre
H
Horváth Dóra
@horvathdora • 2026-03-23 03:49:00
❤ 2
Nálam nem egy nagy megoldás segített, hanem az, hogy nem csak gondolkodtam rajta, hanem le is írtam mi működik és mi nem. A felvetés azért jó, mert a hétköznapi oldaláról nézi ezt a kérdést, nem csak általános tanácsok szintjén. A saját helyzetemben az hozott könnyebbséget, hogy nem akartam rögtön látványos eredményt, csak egy kicsit élhetőbb napokat. Azóta jobban észreveszem, mikor kell megállni, és ez önmagában sokkal többet ért, mint bármilyen nagy fogadalom.
Válasz erre
© 2026 • Magyarul magyarokkal • Adatvédelem • ÁSZF