Magyarul magyarokkal

2026
Kérdések Beszélgetések Ingyenes örömforrás teszt Belépés Regisztráció
Dr. Hídvégi Márta, pszichológiai tanácsadás, online rendelés skypon, WhatsApp on, és Messengeren!
Elérhetőségek
B
Bodnár Anna
@bodnaranna • 2026-03-17 20:26:00
❤ 9
Kérdés

Hogyan lehet lelki fáradtság után újra felépülni

Azért kérdezem, mert mostanában sokat foglalkoztat ez a téma, és jó lenne nem csak általános tanácsokat olvasni róla. Leginkább olyan válaszok érdekelnének, amelyek apró lépésekből, napi szokásokból vagy valamilyen felismerésből indultak ki. Szerintem sokaknak adhatna kapaszkodót, ha összeírnánk a valóban működő dolgokat.
7 válasz 160 megtekintés

Gyors válasz

Utólag visszanézve azt látom, hogy rendszeresen visszanéztem, mitől volt könnyebb egy-egy nap. A legfontosabb felismerésem az volt, hogy elkezdtem komolyan venni a saját határaimat. Utólag visszanézve azt látom, hogy nem a tökéletes megoldást kerestem, hanem azt, ami a rosszabb napokon is tartható.

3 közösségi válaszból összefoglalva Legerősebb válasz megnyitása

Válasz írása

Gyakori kérdések a témáról

Mit érdemes tudni erről: Hogyan lehet lelki fáradtság után újra felépülni?
Utólag visszanézve azt látom, hogy rendszeresen visszanéztem, mitől volt könnyebb egy-egy nap. A legfontosabb felismerésem az volt, hogy elkezdtem komolyan venni a saját határaimat. Utólag visszanézve azt látom, hogy nem a tökéletes megoldást kerestem, hanem azt, ami a rosszabb napokon is tartható.
Milyen szempontokat emel ki leginkább a közösség?
A legfontosabb felismerésem az volt, hogy elkezdtem komolyan venni a saját határaimat.
Milyen kapcsolódó kérdéseket olvasnak még el gyakran?
Gyakran együtt olvassák ezt a témát ezekkel: Ti hogyan szoktatok lelki fáradtság után újra felépülni; Hogyan lehet megkülönböztetni a fáradtságot a kiüresedéstől; Hogyan lehet megtartani a lelki stabilitást.

Kapcsolódó kérdések hálózata

Ti hogyan szoktatok lelki fáradtság után újra felépülni Hogyan lehet megkülönböztetni a fáradtságot a kiüresedéstől Hogyan lehet megtartani a lelki stabilitást Hogyan lehet megtartani a lelki egyensúlyt változó helyzetekben Hogyan lehet újra lelkesedni valamiért ami régen örömet adott Hogyan lehet lassan de biztosan új irányt találni
Legjobb válasz
S
Szalai Róbert
@szalairobert • 2026-03-17 22:26:00
❤ 5
Utólag visszanézve azt látom, hogy rendszeresen visszanéztem, mitől volt könnyebb egy-egy nap. Nálam is akkor lett kézzelfoghatóbb a változás, amikor ezt nem elméletként néztem, hanem valami megélhető dologként. A tapasztalatom az, hogy ebben az őszinteség többet ér, mint bármilyen túl nagy vállalás. Visszaesések voltak közben, de már nem ugyanabba a káoszba estem vissza, mint korábban.
Válasz erre
S
Szalai Róbert
@szalairobert • 2026-03-17 23:01:00
❤ 3
Teljesen érthető amit írsz. Én is azt vettem észre, hogy sokkal jobban működik minden, ha az ember nem akar rögtön túl nagyot fordítani az életén. Azóta jobban észreveszem, mikor kell megállni, és ez önmagában sokkal többet ért, mint bármilyen nagy fogadalom. Nálam ez végül azért maradt meg, mert nem akartam többé túlbeszélni azt, amit inkább át kellett alakítani. A legfontosabb talán az volt, hogy reálisabb lettem magammal szemben. Ez a felismerés nálam ehhez a helyzethez kötődött, és nem cserélném vissza a régi működésre.
O
Orbán Tamás
@orbantamas • 2026-03-18 01:26:00
❤ 4
A legfontosabb felismerésem az volt, hogy elkezdtem komolyan venni a saját határaimat. A saját tapasztalatom szerint itt sokat számít, hogy az ember mennyire meri komolyan venni a saját jelzéseit. Szerintem itt az segít, ha az ember nem kívülről vár gyors megoldást, hanem fokozatosan kezdi érteni a saját működését. A változás nálam inkább csendes volt, de tartósabb, mint amikor korábban lendületből próbáltam megoldani mindent.
Válasz erre
S
Szalai Andrea
@szalaiandrea • 2026-03-18 02:21:00
❤ 1
Értem mire gondolsz, és nálam is hasonló volt. Emiatt sokkal könnyebb lett kitartani mellette, mint amikor korábban túl nagyot akartam változtatni egyszerre. Azóta jobban észreveszem, mikor kell megállni, és ez önmagában sokkal többet ért, mint bármilyen nagy fogadalom. Nálam ez végül azért maradt meg, mert nem akartam többé túlbeszélni azt, amit inkább át kellett alakítani. A legfontosabb talán az volt, hogy reálisabb lettem magammal szemben. Ez a felismerés nálam ehhez a helyzethez kötődött, és nem cserélném vissza a régi működésre.
B
Barta Dóra
@bartadora • 2026-03-17 21:26:00
❤ 3
Utólag visszanézve azt látom, hogy nem a tökéletes megoldást kerestem, hanem azt, ami a rosszabb napokon is tartható. Pont az ilyen helyzetekben derül ki, hogy a kisebb, tartható lépések mennyivel többet érnek a nagy lendületnél. Nekem az segített, hogy ezt nem egyszeri döntésként kezeltem, hanem olyan irányként, amihez többször vissza lehet térni. Nem lett minden rögtön könnyű, de jóval rendezettebb lett a fejem, és ettől a hétköznapok is élhetőbbek lettek.
Válasz erre
T
Tóth Levente
@tothlevente • 2026-03-17 23:26:00
❤ 2
Sokáig halogattam ezt, de végül rájöttem, hogy rendszeresen visszanéztem, mitől volt könnyebb egy-egy nap. Pont az ilyen helyzetekben derül ki, hogy a kisebb, tartható lépések mennyivel többet érnek a nagy lendületnél. Nekem az segített, hogy ezt nem egyszeri döntésként kezeltem, hanem olyan irányként, amihez többször vissza lehet térni. Visszaesések voltak közben, de már nem ugyanabba a káoszba estem vissza, mint korábban.
Válasz erre
L
Lakatos Melinda
@lakatosmelinda • 2026-03-18 00:26:00
❤ 2
Sokáig halogattam ezt, de végül rájöttem, hogy nem a tökéletes megoldást kerestem, hanem azt, ami a rosszabb napokon is tartható. Pont az ilyen helyzetekben derül ki, hogy a kisebb, tartható lépések mennyivel többet érnek a nagy lendületnél. Ami fontos volt, hogy ne egy újabb terhet tegyek magamra, hanem valami olyat építsek be, ami megtart. Innentől kevésbé éreztem azt, hogy csak sodródom, és sokkal több beleszólásom lett abba, hogyan telik egy napom.
Válasz erre
© 2026 • Magyarul magyarokkal • Adatvédelem • ÁSZF