Magyarul magyarokkal

2026
Kérdések Beszélgetések Ingyenes örömforrás teszt Belépés Regisztráció
Dr. Hídvégi Márta, pszichológiai tanácsadás, online rendelés skypon, WhatsApp on, és Messengeren!
Elérhetőségek
K
Kiss Gábor
@kissgabor • 2026-03-17 22:17:00
❤ 9
Kérdés

Ti hogyan szoktatok lelki fáradtság után újra felépülni

A környezetemben is sokan küzdenek ezzel, ezért kíváncsi vagyok személyes tapasztalatokra és bevált megoldásokra. Leginkább olyan válaszok érdekelnének, amelyek apró lépésekből, napi szokásokból vagy valamilyen felismerésből indultak ki. Szerintem sokaknak adhatna kapaszkodót, ha összeírnánk a valóban működő dolgokat.
7 válasz 117 megtekintés

Gyors válasz

Utólag visszanézve azt látom, hogy elkezdtem komolyan venni a saját határaimat. A legfontosabb felismerésem az volt, hogy jobban figyeltem arra, mi után marad bennem erő és mi visz el teljesen. Ami nálam igazán működött, az az volt, hogy észrevettem, hogy nem minden pihenés tölt fel ugyanúgy.

3 közösségi válaszból összefoglalva Legerősebb válasz megnyitása

Válasz írása

Gyakori kérdések a témáról

Mit érdemes tudni erről: Ti hogyan szoktatok lelki fáradtság után újra felépülni?
Utólag visszanézve azt látom, hogy elkezdtem komolyan venni a saját határaimat. A legfontosabb felismerésem az volt, hogy jobban figyeltem arra, mi után marad bennem erő és mi visz el teljesen. Ami nálam igazán működött, az az volt, hogy észrevettem, hogy nem minden pihenés tölt fel ugyanúgy.
Milyen szempontokat emel ki leginkább a közösség?
A legfontosabb felismerésem az volt, hogy jobban figyeltem arra, mi után marad bennem erő és mi visz el teljesen.
Milyen kapcsolódó kérdéseket olvasnak még el gyakran?
Gyakran együtt olvassák ezt a témát ezekkel: Hogyan lehet lelki fáradtság után újra felépülni; Ti hogyan szoktatok belső motivációt ébren tartani; Ti hogyan szoktatok emberségesebben működni a kapcsolataimban.

Kapcsolódó kérdések hálózata

Hogyan lehet lelki fáradtság után újra felépülni Ti hogyan szoktatok belső motivációt ébren tartani Ti hogyan szoktatok emberségesebben működni a kapcsolataimban Ti hogyan szoktatok jobban jelen lenni a saját életemben Ti hogyan szoktatok csökkenteni a belső feszültséget Ti hogyan szoktatok jobban érteni a saját működésemet
Legjobb válasz
T
Tóth Kristóf
@tothkristof • 2026-03-17 23:17:00
❤ 5
Utólag visszanézve azt látom, hogy elkezdtem komolyan venni a saját határaimat. Nálam is akkor lett kézzelfoghatóbb a változás, amikor ezt nem elméletként néztem, hanem valami megélhető dologként. A kérdés szerintem ott válik igazán fontossá, amikor már nem csak túlélni próbáljuk a napokat, hanem alakítani is őket. Azóta jobban észreveszem, mikor kell megállni, és ez önmagában sokkal többet ért, mint bármilyen nagy fogadalom.
Válasz erre
M
Molnár Erika
@molnarerika • 2026-03-18 01:17:00
❤ 4
A legfontosabb felismerésem az volt, hogy jobban figyeltem arra, mi után marad bennem erő és mi visz el teljesen. Pont az ilyen helyzetekben derül ki, hogy a kisebb, tartható lépések mennyivel többet érnek a nagy lendületnél. Azt vettem észre, hogy sokkal könnyebb lett minden, amikor nem elvárásokból indultam, hanem abból, mire van tényleges erőm. Innentől kevésbé éreztem azt, hogy csak sodródom, és sokkal több beleszólásom lett abba, hogyan telik egy napom.
Válasz erre
M
Molnár Mária
@molnarmaria • 2026-03-18 02:17:00
❤ 4
Ami nálam igazán működött, az az volt, hogy észrevettem, hogy nem minden pihenés tölt fel ugyanúgy. Ez a téma nekem is közel áll, mert kívülről sokszor egyszerűbbnek tűnik, mint amilyen belülről megélni. Szerintem itt az segít, ha az ember nem kívülről vár gyors megoldást, hanem fokozatosan kezdi érteni a saját működését. Nem lett minden rögtön könnyű, de jóval rendezettebb lett a fejem, és ettől a hétköznapok is élhetőbbek lettek.
Válasz erre
T
Tóth Ádám
@tothadam • 2026-03-18 00:17:00
❤ 3
Nekem végül az segített, hogy rendszeresen visszanéztem, mitől volt könnyebb egy-egy nap. A saját tapasztalatom szerint itt sokat számít, hogy az ember mennyire meri komolyan venni a saját jelzéseit. Nekem az segített, hogy ezt nem egyszeri döntésként kezeltem, hanem olyan irányként, amihez többször vissza lehet térni. Innentől kevésbé éreztem azt, hogy csak sodródom, és sokkal több beleszólásom lett abba, hogyan telik egy napom.
Válasz erre
S
Simon Máté
@simonmate • 2026-03-18 01:02:00
❤ 3
Teljesen érthető amit írsz. Én is azt vettem észre, hogy sokkal jobban működik minden, ha az ember nem akar rögtön túl nagyot fordítani az életén. Azóta jobban észreveszem, mikor kell megállni, és ez önmagában sokkal többet ért, mint bármilyen nagy fogadalom. Nálam ez végül azért maradt meg, mert nem akartam többé túlbeszélni azt, amit inkább át kellett alakítani. A legfontosabb talán az volt, hogy reálisabb lettem magammal szemben. Ez a felismerés nálam ehhez a helyzethez kötődött, és nem cserélném vissza a régi működésre.
S
Sipos Ferenc
@siposferenc • 2026-03-18 03:17:00
❤ 3
Nálam nem egy nagy megoldás segített, hanem az, hogy megengedtem magamnak a lassabb tempót anélkül, hogy rögtön bűntudatom lett volna. Szerintem sokan épp azért akadnak el ennél, mert túl gyors eredményt várnak maguktól. Nálam ez nem egyik napról a másikra történt, inkább lassan lett kevesebb a belső feszültség és több a kapaszkodó. Visszaesések voltak közben, de már nem ugyanabba a káoszba estem vissza, mint korábban. Nálam ez végül azért maradt meg, mert nem akartam többé túlbeszélni azt, amit inkább át kellett alakítani.
Válasz erre
T
Tóth Vivien
@tothvivien • 2026-03-18 04:19:00
❤ 2
Ezzel nagyon egyet tudok érteni. Nálam is az vált be, hogy nem akartam mindent egy lépésben megoldani, hanem hagytam időt annak, hogy letisztuljon mi működik igazán. Nem lett minden rögtön könnyű, de jóval rendezettebb lett a fejem, és ettől a hétköznapok is élhetőbbek lettek. Nálam ez végül azért maradt meg, mert nem akartam többé túlbeszélni azt, amit inkább át kellett alakítani. A legfontosabb talán az volt, hogy reálisabb lettem magammal szemben. Ez a felismerés nálam ehhez a helyzethez kötődött, és nem cserélném vissza a régi működésre.
© 2026 • Magyarul magyarokkal • Adatvédelem • ÁSZF