Magyarul magyarokkal

2026
Kérdések Beszélgetések Ingyenes örömforrás teszt Belépés Regisztráció
Dr. Hídvégi Márta, pszichológiai tanácsadás, online rendelés skypon, WhatsApp on, és Messengeren!
Elérhetőségek
A
Antal Petra
@antalpetra • 2026-03-18 18:01:00
❤ 9
Kérdés

Ti hogyan szoktatok kevesebbet szorongani a mindennapokban

A környezetemben is sokan küzdenek ezzel, ezért kíváncsi vagyok személyes tapasztalatokra és bevált megoldásokra. Leginkább olyan válaszok érdekelnének, amelyek apró lépésekből, napi szokásokból vagy valamilyen felismerésből indultak ki. Jó lenne, ha nem csak rövid vélemények, hanem saját példák is érkeznének.
4 válasz 149 megtekintés

Gyors válasz

Utólag visszanézve azt látom, hogy kisebb, tarthatóbb változtatásokkal kezdtem. Ami nálam igazán működött, az az volt, hogy visszavettem abból, hogy mindenkinek meg akarjak felelni. Én onnan vettem észre a fordulatot, hogy nem a tökéletes megoldást kerestem, hanem azt, ami a rosszabb napokon is tartható.

3 közösségi válaszból összefoglalva Legerősebb válasz megnyitása

Válasz írása

Gyakori kérdések a témáról

Mit érdemes tudni erről: Ti hogyan szoktatok kevesebbet szorongani a mindennapokban?
Utólag visszanézve azt látom, hogy kisebb, tarthatóbb változtatásokkal kezdtem. Ami nálam igazán működött, az az volt, hogy visszavettem abból, hogy mindenkinek meg akarjak felelni. Én onnan vettem észre a fordulatot, hogy nem a tökéletes megoldást kerestem, hanem azt, ami a rosszabb napokon is tartható.
Milyen szempontokat emel ki leginkább a közösség?
Ami nálam igazán működött, az az volt, hogy visszavettem abból, hogy mindenkinek meg akarjak felelni.
Milyen kapcsolódó kérdéseket olvasnak még el gyakran?
Gyakran együtt olvassák ezt a témát ezekkel: Mi segít kevesebbet szorongani a mindennapokban; Mit lehet tenni hogy könnyebb legyen kevesebbet szorongani a mindennapokban; Ti hogyan szoktatok tudatosabban élni a mindennapokban.

Kapcsolódó kérdések hálózata

Mi segít kevesebbet szorongani a mindennapokban Mit lehet tenni hogy könnyebb legyen kevesebbet szorongani a mindennapokban Ti hogyan szoktatok tudatosabban élni a mindennapokban Ti hogyan szoktatok önismeretet mélyíteni a mindennapok során Ti hogyan szoktatok emberségesebben működni a kapcsolataimban Ti hogyan szoktatok jobban jelen lenni a saját életemben
Legjobb válasz
V
Veres Kristóf
@vereskristof • 2026-03-18 19:01:00
❤ 5
Utólag visszanézve azt látom, hogy kisebb, tarthatóbb változtatásokkal kezdtem. Pont az ilyen helyzetekben derül ki, hogy a kisebb, tartható lépések mennyivel többet érnek a nagy lendületnél. Nálam ez nem egyik napról a másikra történt, inkább lassan lett kevesebb a belső feszültség és több a kapaszkodó. Nekem ebből az maradt meg, hogy nem a gyors áttörés számít, hanem az, ami hosszabb távon is megtart.
Válasz erre
O
Orbán Judit
@orbanjudit • 2026-03-18 21:01:00
❤ 4
Ami nálam igazán működött, az az volt, hogy visszavettem abból, hogy mindenkinek meg akarjak felelni. A saját tapasztalatom szerint itt sokat számít, hogy az ember mennyire meri komolyan venni a saját jelzéseit. Nálam ez nem egyik napról a másikra történt, inkább lassan lett kevesebb a belső feszültség és több a kapaszkodó. Innentől kevésbé éreztem azt, hogy csak sodródom, és sokkal több beleszólásom lett abba, hogyan telik egy napom.
Válasz erre
S
Szalai Andrea
@szalaiandrea • 2026-03-18 21:48:00
❤ 4
Szerintem ebben van a lényeg. Nálam is az hozott nyugalmat, hogy nem egy tökéletes rendszert akartam, csak egy élhetőbbet. Innentől kevésbé éreztem azt, hogy csak sodródom, és sokkal több beleszólásom lett abba, hogyan telik egy napom. Nálam ez végül azért maradt meg, mert nem akartam többé túlbeszélni azt, amit inkább át kellett alakítani. A legfontosabb talán az volt, hogy reálisabb lettem magammal szemben. Ez a felismerés nálam ehhez a helyzethez kötődött, és nem cserélném vissza a régi működésre.
M
Molnár Erika
@molnarerika • 2026-03-18 20:01:00
❤ 2
Én onnan vettem észre a fordulatot, hogy nem a tökéletes megoldást kerestem, hanem azt, ami a rosszabb napokon is tartható. A saját tapasztalatom szerint itt sokat számít, hogy az ember mennyire meri komolyan venni a saját jelzéseit. Ami fontos volt, hogy ne egy újabb terhet tegyek magamra, hanem valami olyat építsek be, ami megtart. Nem lett minden rögtön könnyű, de jóval rendezettebb lett a fejem, és ettől a hétköznapok is élhetőbbek lettek.
Válasz erre
© 2026 • Magyarul magyarokkal • Adatvédelem • ÁSZF