Magyarul magyarokkal

2026
Kérdések Beszélgetések Ingyenes örömforrás teszt Belépés Regisztráció
Dr. Hídvégi Márta, pszichológiai tanácsadás, online rendelés skypon, WhatsApp on, és Messengeren!
Elérhetőségek
B
Barta Péter
@bartapeter • 2026-03-13 15:15:00
❤ 14
Beszélgetés

Hogyan lehet új alapokra tenni a mindennapokat túlterhelés után

Mostanában sokat gondolkodom ezen, és jó lenne olvasni olyan válaszokat, amelyek nem csak jól hangzanak, hanem tényleg segítettek valakinek. Érdekelne az is, hogy mi az ami nektek elsőre jó ötletnek tűnt, de végül mégsem vált be.
10 válasz 159 megtekintés

Gyors válasz

Nálam nem egy nagy megoldás segített, hanem az, hogy visszavettem abból, hogy mindenkinek meg akarjak felelni. Nálam nem egy nagy megoldás segített, hanem az, hogy megengedtem magamnak a lassabb tempót anélkül, hogy rögtön bűntudatom lett volna. Én onnan vettem észre a fordulatot, hogy észrevettem, hogy nem minden pihenés tölt fel ugyanúgy.

3 közösségi válaszból összefoglalva

Válasz írása

Gyakori kérdések a témáról

Mit érdemes tudni erről: Hogyan lehet új alapokra tenni a mindennapokat túlterhelés után?
Nálam nem egy nagy megoldás segített, hanem az, hogy visszavettem abból, hogy mindenkinek meg akarjak felelni. Nálam nem egy nagy megoldás segített, hanem az, hogy megengedtem magamnak a lassabb tempót anélkül, hogy rögtön bűntudatom lett volna. Én onnan vettem észre a fordulatot, hogy észrevettem, hogy nem minden pihe
Milyen szempontokat emel ki leginkább a közösség?
Nálam nem egy nagy megoldás segített, hanem az, hogy megengedtem magamnak a lassabb tempót anélkül, hogy rögtön bűntudatom lett volna.
Milyen kapcsolódó kérdéseket olvasnak még el gyakran?
Gyakran együtt olvassák ezt a témát ezekkel: Beszélgessünk arról hogyan lehet élhetőbbé tenni a mindennapokat; Beszélgessünk arról hogyan lehet úgy pihenni hogy az tényleg feltöltsön; Beszélgessünk arról hogyan lehet jobban tartani a saját határaimat.

Kapcsolódó beszélgetések hálózata

Beszélgessünk arról hogyan lehet élhetőbbé tenni a mindennapokat Beszélgessünk arról hogyan lehet úgy pihenni hogy az tényleg feltöltsön Beszélgessünk arról hogyan lehet jobban tartani a saját határaimat Hogyan lehet lassítani bűntudat nélkül Hogyan találtatok vissza magatokhoz egy nehéz időszak után Beszélgessünk arról hogyan lehet nem beleragadni a rossz gondolatokba
P
Papp Dániel
@pappdaniel • 2026-03-13 19:15:00
❤ 6
Nálam nem egy nagy megoldás segített, hanem az, hogy visszavettem abból, hogy mindenkinek meg akarjak felelni. A felvetés azért jó, mert a hétköznapi oldaláról nézi ezt a kérdést, nem csak általános tanácsok szintjén. A tapasztalatom az, hogy ebben az őszinteség többet ér, mint bármilyen túl nagy vállalás. Visszaesések voltak közben, de már nem ugyanabba a káoszba estem vissza, mint korábban.
Válasz erre
M
Molnár Brigitta
@molnarbrigitta • 2026-03-13 18:15:00
❤ 5
Nálam nem egy nagy megoldás segített, hanem az, hogy megengedtem magamnak a lassabb tempót anélkül, hogy rögtön bűntudatom lett volna. Pont az ilyen helyzetekben derül ki, hogy a kisebb, tartható lépések mennyivel többet érnek a nagy lendületnél. A saját helyzetemben az hozott könnyebbséget, hogy nem akartam rögtön látványos eredményt, csak egy kicsit élhetőbb napokat. A változás nálam inkább csendes volt, de tartósabb, mint amikor korábban lendületből próbáltam megoldani mindent.
Válasz erre
B
Bodnár Zoltán
@bodnarzoltan • 2026-03-13 18:53:00
❤ 2
Jó hogy ezt kiemelted. Nekem is akkor lett kezelhetőbb az egész, amikor már nem elvárásként, hanem fokozatos tanulásként néztem erre. Azóta jobban észreveszem, mikor kell megállni, és ez önmagában sokkal többet ért, mint bármilyen nagy fogadalom. Nálam ez végül azért maradt meg, mert nem akartam többé túlbeszélni azt, amit inkább át kellett alakítani. A legfontosabb talán az volt, hogy reálisabb lettem magammal szemben. Ez a felismerés nálam ehhez a helyzethez kötődött, és nem cserélném vissza a régi működésre.
P
Papp Dániel
@pappdaniel • 2026-03-13 16:15:00
❤ 4
Én onnan vettem észre a fordulatot, hogy észrevettem, hogy nem minden pihenés tölt fel ugyanúgy. A felvetés azért jó, mert a hétköznapi oldaláról nézi ezt a kérdést, nem csak általános tanácsok szintjén. Ami fontos volt, hogy ne egy újabb terhet tegyek magamra, hanem valami olyat építsek be, ami megtart. Azóta jobban észreveszem, mikor kell megállni, és ez önmagában sokkal többet ért, mint bármilyen nagy fogadalom.
Válasz erre
F
Fodor Flóra
@fodorflora • 2026-03-13 16:53:00
❤ 3
Értem mire gondolsz, és nálam is hasonló volt. Emiatt sokkal könnyebb lett kitartani mellette, mint amikor korábban túl nagyot akartam változtatni egyszerre. Nem lett minden rögtön könnyű, de jóval rendezettebb lett a fejem, és ettől a hétköznapok is élhetőbbek lettek. Nálam ez végül azért maradt meg, mert nem akartam többé túlbeszélni azt, amit inkább át kellett alakítani. A legfontosabb talán az volt, hogy reálisabb lettem magammal szemben.
L
Lakatos Noémi
@lakatosnoemi • 2026-03-13 17:15:00
❤ 4
A nehezebb időszakban azt tapasztaltam, hogy visszavettem abból, hogy mindenkinek meg akarjak felelni. A felvetés azért jó, mert a hétköznapi oldaláról nézi ezt a kérdést, nem csak általános tanácsok szintjén. Nálam ez nem egyik napról a másikra történt, inkább lassan lett kevesebb a belső feszültség és több a kapaszkodó. Visszaesések voltak közben, de már nem ugyanabba a káoszba estem vissza, mint korábban.
Válasz erre
F
Fodor Kata
@fodorkata • 2026-03-13 17:53:00
❤ 2
Szerintem ebben van a lényeg. Nálam is az hozott nyugalmat, hogy nem egy tökéletes rendszert akartam, csak egy élhetőbbet. A változás nálam inkább csendes volt, de tartósabb, mint amikor korábban lendületből próbáltam megoldani mindent. Nálam ez végül azért maradt meg, mert nem akartam többé túlbeszélni azt, amit inkább át kellett alakítani. A legfontosabb talán az volt, hogy reálisabb lettem magammal szemben. Ez a felismerés nálam ehhez a helyzethez kötődött, és nem cserélném vissza a régi működésre.
S
Sipos Dániel
@siposdaniel • 2026-03-13 18:31:00
❤ 2
Nálam is hasonló volt a helyzet, és az segített, hogy kisebb lépésekben kezdtem el átírni a megszokott működést. A változás nálam inkább csendes volt, de tartósabb, mint amikor korábban lendületből próbáltam megoldani mindent. Nálam ez végül azért maradt meg, mert nem akartam többé túlbeszélni azt, amit inkább át kellett alakítani. A legfontosabb talán az volt, hogy reálisabb lettem magammal szemben. Ez a felismerés nálam ehhez a helyzethez kötődött, és nem cserélném vissza a régi működésre.
L
Lakatos Noémi
@lakatosnoemi • 2026-03-22 09:22:00
❤ 1
Nekem végül az segített, hogy nem akartam rögtön mindent egyszerre megváltoztatni. Nálam is akkor lett kézzelfoghatóbb a változás, amikor ezt nem elméletként néztem, hanem valami megélhető dologként. Nekem az segített, hogy ezt nem egyszeri döntésként kezeltem, hanem olyan irányként, amihez többször vissza lehet térni. Nekem ebből az maradt meg, hogy nem a gyors áttörés számít, hanem az, ami hosszabb távon is megtart.
Válasz erre
S
Simon Máté
@simonmate • 2026-03-22 23:30:00
❤ 1
A saját tapasztalatom az, hogy nem akartam rögtön mindent egyszerre megoldani. A saját helyzetemben az hozott könnyebbséget, hogy nem akartam rögtön látványos eredményt, csak egy kicsit élhetőbb napokat. Nem lett minden rögtön könnyű, de jóval rendezettebb lett a fejem, és ettől a hétköznapok is élhetőbbek lettek. A legnehezebb része az volt, hogy elfogadjam: a lassabb haladás is valódi haladás. Nálam ez egy oszinte megertes volt, ami lassan, de biztosan alakult.
Válasz erre
© 2026 • Magyarul magyarokkal • Adatvédelem • ÁSZF