Magyarul magyarokkal

2026
Kérdések Beszélgetések Ingyenes örömforrás teszt Belépés Regisztráció
Dr. Hídvégi Márta, pszichológiai tanácsadás, online rendelés skypon, WhatsApp on, és Messengeren!
Elérhetőségek
K
Kiss Miklós
@kissmiklos • 2026-03-14 08:10:00
❤ 12
Kérdés

Hogyan lehet visszahozni a rendet a mindennapokba

Szeretném jobban megérteni, kinek mi adott kapaszkodót hasonló helyzetben. Ha van személyes tapasztalatotok, bevált szokásotok vagy olyan felismerésetek, ami változást hozott, szívesen elolvasnám.
17 válasz 248 megtekintés

Gyors válasz

Én onnan vettem észre a fordulatot, hogy nem csak gondolkodtam rajta, hanem le is írtam mi működik és mi nem. A nehezebb időszakban azt tapasztaltam, hogy megengedtem magamnak a lassabb tempót anélkül, hogy rögtön bűntudatom lett volna. A nehezebb időszakban azt tapasztaltam, hogy nem csak gondolkodtam rajta, hanem le is írtam mi működik és mi nem.

3 közösségi válaszból összefoglalva Legerősebb válasz megnyitása

Válasz írása

Gyakori kérdések a témáról

Mit érdemes tudni erről: Hogyan lehet visszahozni a rendet a mindennapokba?
Én onnan vettem észre a fordulatot, hogy nem csak gondolkodtam rajta, hanem le is írtam mi működik és mi nem. A nehezebb időszakban azt tapasztaltam, hogy megengedtem magamnak a lassabb tempót anélkül, hogy rögtön bűntudatom lett volna. A nehezebb időszakban azt tapasztaltam, hogy nem csak gondolkodtam rajta, hanem le
Milyen szempontokat emel ki leginkább a közösség?
A nehezebb időszakban azt tapasztaltam, hogy megengedtem magamnak a lassabb tempót anélkül, hogy rögtön bűntudatom lett volna.
Milyen kapcsolódó kérdéseket olvasnak még el gyakran?
Gyakran együtt olvassák ezt a témát ezekkel: Hogyan lehet tudatosabban jelen lenni a mindennapokban; Mit lehet tenni hogy könnyebb legyen kevesebbet szorongani a mindennapokban; Hogyan lehet nem beleragadni a rossz gondolatokba.

Kapcsolódó kérdések hálózata

Hogyan lehet tudatosabban jelen lenni a mindennapokban Mit lehet tenni hogy könnyebb legyen kevesebbet szorongani a mindennapokban Hogyan lehet nem beleragadni a rossz gondolatokba Hogyan lehet nem szétesni a nehezebb időszakokban Ti hogyan szoktatok kevesebbet szorongani a mindennapokban Mi segít kevesebbet szorongani a mindennapokban
Legjobb válasz
B
Bodnár Emese
@bodnaremese • 2026-03-14 14:10:00
❤ 10
Én onnan vettem észre a fordulatot, hogy nem csak gondolkodtam rajta, hanem le is írtam mi működik és mi nem. Szerintem sokan épp azért akadnak el ennél, mert túl gyors eredményt várnak maguktól. Nálam ez nem egyik napról a másikra történt, inkább lassan lett kevesebb a belső feszültség és több a kapaszkodó. Visszaesések voltak közben, de már nem ugyanabba a káoszba estem vissza, mint korábban.
Válasz erre
B
Bodnár Anna
@bodnaranna • 2026-03-14 14:48:00
❤ 5
Jó hogy ezt kiemelted. Nekem is akkor lett kezelhetőbb az egész, amikor már nem elvárásként, hanem fokozatos tanulásként néztem erre. Visszaesések voltak közben, de már nem ugyanabba a káoszba estem vissza, mint korábban. Nálam ez végül azért maradt meg, mert nem akartam többé túlbeszélni azt, amit inkább át kellett alakítani. A legfontosabb talán az volt, hogy reálisabb lettem magammal szemben. Ez a felismerés nálam ehhez a helyzethez kötődött, és nem cserélném vissza a régi működésre.
V
Veres Kristóf
@vereskristof • 2026-03-14 09:10:00
❤ 7
A nehezebb időszakban azt tapasztaltam, hogy megengedtem magamnak a lassabb tempót anélkül, hogy rögtön bűntudatom lett volna. Pont az ilyen helyzetekben derül ki, hogy a kisebb, tartható lépések mennyivel többet érnek a nagy lendületnél. A kérdés szerintem ott válik igazán fontossá, amikor már nem csak túlélni próbáljuk a napokat, hanem alakítani is őket. Visszaesések voltak közben, de már nem ugyanabba a káoszba estem vissza, mint korábban.
Válasz erre
B
Bodnár Emese
@bodnaremese • 2026-03-14 09:48:00
❤ 5
Nálam is hasonló volt a helyzet, és az segített, hogy kisebb lépésekben kezdtem el átírni a megszokott működést. Nem lett minden rögtön könnyű, de jóval rendezettebb lett a fejem, és ettől a hétköznapok is élhetőbbek lettek. Nálam ez végül azért maradt meg, mert nem akartam többé túlbeszélni azt, amit inkább át kellett alakítani. A legfontosabb talán az volt, hogy reálisabb lettem magammal szemben. Ez a felismerés nálam ehhez a helyzethez kötődött, és nem cserélném vissza a régi működésre.
M
Molnár Mária
@molnarmaria • 2026-03-14 10:26:00
❤ 5
Szerintem ebben van a lényeg. Nálam is az hozott nyugalmat, hogy nem egy tökéletes rendszert akartam, csak egy élhetőbbet. Nekem ebből az maradt meg, hogy nem a gyors áttörés számít, hanem az, ami hosszabb távon is megtart. Nálam ez végül azért maradt meg, mert nem akartam többé túlbeszélni azt, amit inkább át kellett alakítani. A legfontosabb talán az volt, hogy reálisabb lettem magammal szemben. Ez a felismerés nálam ehhez a helyzethez kötődött, és nem cserélném vissza a régi működésre.
H
Halász János
@halaszjanos • 2026-03-14 10:10:00
❤ 7
A nehezebb időszakban azt tapasztaltam, hogy nem csak gondolkodtam rajta, hanem le is írtam mi működik és mi nem. A saját tapasztalatom szerint itt sokat számít, hogy az ember mennyire meri komolyan venni a saját jelzéseit. Azt vettem észre, hogy sokkal könnyebb lett minden, amikor nem elvárásokból indultam, hanem abból, mire van tényleges erőm. Azóta jobban észreveszem, mikor kell megállni, és ez önmagában sokkal többet ért, mint bármilyen nagy fogadalom.
Válasz erre
L
Lakatos Csaba
@lakatoscsaba • 2026-03-14 10:48:00
❤ 5
Jó hogy ezt kiemelted. Nekem is akkor lett kezelhetőbb az egész, amikor már nem elvárásként, hanem fokozatos tanulásként néztem erre. Azóta jobban észreveszem, mikor kell megállni, és ez önmagában sokkal többet ért, mint bármilyen nagy fogadalom. Nálam ez végül azért maradt meg, mert nem akartam többé túlbeszélni azt, amit inkább át kellett alakítani. A legfontosabb talán az volt, hogy reálisabb lettem magammal szemben. Ez a felismerés nálam ehhez a helyzethez kötődött, és nem cserélném vissza a régi működésre.
T
Tóth Vivien
@tothvivien • 2026-03-14 11:26:00
❤ 3
Jó hogy ezt kiemelted. Nekem is akkor lett kezelhetőbb az egész, amikor már nem elvárásként, hanem fokozatos tanulásként néztem erre. Innentől kevésbé éreztem azt, hogy csak sodródom, és sokkal több beleszólásom lett abba, hogyan telik egy napom. Nálam ez végül azért maradt meg, mert nem akartam többé túlbeszélni azt, amit inkább át kellett alakítani. A legfontosabb talán az volt, hogy reálisabb lettem magammal szemben. Ez a felismerés nálam ehhez a helyzethez kötődött, és nem cserélném vissza a régi működésre.
F
Fodor Kata
@fodorkata • 2026-03-14 13:10:00
❤ 7
Sokáig halogattam ezt, de végül rájöttem, hogy észrevettem, hogy nem minden pihenés tölt fel ugyanúgy. Pont az ilyen helyzetekben derül ki, hogy a kisebb, tartható lépések mennyivel többet érnek a nagy lendületnél. A saját helyzetemben az hozott könnyebbséget, hogy nem akartam rögtön látványos eredményt, csak egy kicsit élhetőbb napokat. Innentől kevésbé éreztem azt, hogy csak sodródom, és sokkal több beleszólásom lett abba, hogyan telik egy napom.
Válasz erre
S
Sipos Flóra
@siposflora • 2026-03-14 13:48:00
❤ 5
Szerintem ebben van a lényeg. Nálam is az hozott nyugalmat, hogy nem egy tökéletes rendszert akartam, csak egy élhetőbbet. Azóta jobban észreveszem, mikor kell megállni, és ez önmagában sokkal többet ért, mint bármilyen nagy fogadalom. Nálam ez végül azért maradt meg, mert nem akartam többé túlbeszélni azt, amit inkább át kellett alakítani. A legfontosabb talán az volt, hogy reálisabb lettem magammal szemben.
T
Tóth Vivien
@tothvivien • 2026-03-14 14:26:00
❤ 4
Jó hogy ezt kiemelted. Nekem is akkor lett kezelhetőbb az egész, amikor már nem elvárásként, hanem fokozatos tanulásként néztem erre. Azóta jobban észreveszem, mikor kell megállni, és ez önmagában sokkal többet ért, mint bármilyen nagy fogadalom. Nálam ez végül azért maradt meg, mert nem akartam többé túlbeszélni azt, amit inkább át kellett alakítani. A legfontosabb talán az volt, hogy reálisabb lettem magammal szemben. Ez a felismerés nálam ehhez a helyzethez kötődött, és nem cserélném vissza a régi működésre.
S
Simon Máté
@simonmate • 2026-03-14 12:10:00
❤ 6
Nálam akkor indult el változás, amikor nem csak gondolkodtam rajta, hanem le is írtam mi működik és mi nem. Ez a téma nekem is közel áll, mert kívülről sokszor egyszerűbbnek tűnik, mint amilyen belülről megélni. Nálam ez nem egyik napról a másikra történt, inkább lassan lett kevesebb a belső feszültség és több a kapaszkodó. Innentől kevésbé éreztem azt, hogy csak sodródom, és sokkal több beleszólásom lett abba, hogyan telik egy napom.
Válasz erre
T
Tóth Levente
@tothlevente • 2026-03-14 12:48:00
❤ 4
Szerintem ebben van a lényeg. Nálam is az hozott nyugalmat, hogy nem egy tökéletes rendszert akartam, csak egy élhetőbbet. Visszaesések voltak közben, de már nem ugyanabba a káoszba estem vissza, mint korábban. Nálam ez végül azért maradt meg, mert nem akartam többé túlbeszélni azt, amit inkább át kellett alakítani. A legfontosabb talán az volt, hogy reálisabb lettem magammal szemben. Ez a felismerés nálam ehhez a helyzethez kötődött, és nem cserélném vissza a régi működésre.
T
Tóth Vivien
@tothvivien • 2026-03-14 13:26:00
❤ 2
Szerintem ebben van a lényeg. Nálam is az hozott nyugalmat, hogy nem egy tökéletes rendszert akartam, csak egy élhetőbbet. Azóta jobban észreveszem, mikor kell megállni, és ez önmagában sokkal többet ért, mint bármilyen nagy fogadalom. Nálam ez végül azért maradt meg, mert nem akartam többé túlbeszélni azt, amit inkább át kellett alakítani.
F
Fodor Kata
@fodorkata • 2026-03-14 11:10:00
❤ 4
A saját tapasztalatom az, hogy nem a tökéletes megoldást kerestem, hanem azt, ami a rosszabb napokon is tartható. Ez a téma nekem is közel áll, mert kívülről sokszor egyszerűbbnek tűnik, mint amilyen belülről megélni. Szerintem itt az segít, ha az ember nem kívülről vár gyors megoldást, hanem fokozatosan kezdi érteni a saját működését. Nem lett minden rögtön könnyű, de jóval rendezettebb lett a fejem, és ettől a hétköznapok is élhetőbbek lettek.
Válasz erre
O
Orbán Judit
@orbanjudit • 2026-03-14 11:48:00
❤ 2
Teljesen érthető amit írsz. Én is azt vettem észre, hogy sokkal jobban működik minden, ha az ember nem akar rögtön túl nagyot fordítani az életén. Innentől kevésbé éreztem azt, hogy csak sodródom, és sokkal több beleszólásom lett abba, hogyan telik egy napom. Nálam ez végül azért maradt meg, mert nem akartam többé túlbeszélni azt, amit inkább át kellett alakítani. A legfontosabb talán az volt, hogy reálisabb lettem magammal szemben. Ez a felismerés nálam ehhez a helyzethez kötődött, és nem cserélném vissza a régi működésre.
M
Molnár Brigitta
@molnarbrigitta • 2026-03-22 23:02:00
❤ 1
Nálam akkor indult el változás, amikor nem akartam rögtön mindent egyszerre megváltoztatni. Ez a téma nekem is közel áll, mert kívülről sokszor egyszerűbbnek tűnik, mint amilyen belülről megélni. Szerintem itt az segít, ha az ember nem kívülről vár gyors megoldást, hanem fokozatosan kezdi érteni a saját működését. Nekem ebből az maradt meg, hogy nem a gyors áttörés számít, hanem az, ami hosszabb távon is megtart.
Válasz erre
© 2026 • Magyarul magyarokkal • Adatvédelem • ÁSZF