Dr. Hídvégi Márta, pszichológiai tanácsadás, online rendelés skypon, WhatsApp on, és Messengeren!

Szalai Andrea

@szalaiandrea • 2026-03-20 10:12:00

❤ 7

Kérdés

Mi az első lépés ha szeretnék megőrizni a belső egyensúlyt

A környezetemben is sokan küzdenek ezzel, ezért érdekelnének személyes történetek és olyan megoldások, amelyek hétköznap is tarthatók. Nekem az segítene a legtöbbet, ha gyakorlati oldalról közelítenénk meg ezt, nem csak elméletben. Engem most kifejezetten azok a válaszok érdekelnek, amelyek emberi tempóban is megvalósíthatók.

8 válasz 61 megtekintés

Gyors válasz

Ami nálam igazán működött, az az volt, hogy rendszeresen visszanéztem, mitől volt könnyebb egy-egy nap. Sokáig halogattam ezt, de végül rájöttem, hogy rendszeresen visszanéztem, mitől volt könnyebb egy-egy nap. Én akkor kezdtem jobban lenni, amikor rendszeresen visszanéztem, mitől volt könnyebb egy-egy nap.

3 közösségi válaszból összefoglalva Legerősebb válasz megnyitása

Válasz írása

Gyakori kérdések a témáról

Mit érdemes tudni erről: Mi az első lépés ha szeretnék megőrizni a belső egyensúlyt?

Milyen szempontokat emel ki leginkább a közösség?

Sokáig halogattam ezt, de végül rájöttem, hogy rendszeresen visszanéztem, mitől volt könnyebb egy-egy nap.

Milyen kapcsolódó kérdéseket olvasnak még el gyakran?

Gyakran együtt olvassák ezt a témát ezekkel: Mi az első lépés ha szeretnék örömforrásokat találni a hétköznapokban; Honnan lehet észrevenni hogy ideje visszaszerezni a belső tartást; Ti hogyan szoktatok csökkenteni a belső feszültséget.

Kapcsolódó kérdések hálózata

Mi az első lépés ha szeretnék örömforrásokat találni a hétköznapokban Honnan lehet észrevenni hogy ideje visszaszerezni a belső tartást Ti hogyan szoktatok csökkenteni a belső feszültséget Hogyan lehet megszabadulni a folyamatos belső sietségtől Honnan lehet észrevenni hogy ideje csökkenteni a belső feszültséget Ti hogyan szoktatok belső motivációt ébren tartani

Legjobb válasz

Veres Kristóf

@vereskristof • 2026-03-20 14:12:00

❤ 5

Ami nálam igazán működött, az az volt, hogy rendszeresen visszanéztem, mitől volt könnyebb egy-egy nap. Szerintem sokat számít, hogy az ember ne csak technikákat gyűjtsön, hanem figyelje, melyik szokás hagy benne valódi nyugalmat. Nem lett minden rögtön könnyű, de jóval rendezettebb lett a fejem, és ettől a hétköznapok is élhetőbbek lettek. A legnehezebb része az volt, hogy elfogadjam: a lassabb haladás is valódi haladás. Nálam ez egy finom kapaszkodo volt, ami lassan, de biztosan alakult.

Válasz erre

Rácz Andrea

@raczandrea • 2026-03-20 15:12:00

❤ 5

Sokáig halogattam ezt, de végül rájöttem, hogy rendszeresen visszanéztem, mitől volt könnyebb egy-egy nap. Szerintem sokat számít, hogy az ember ne csak technikákat gyűjtsön, hanem figyelje, melyik szokás hagy benne valódi nyugalmat. Nem lett minden rögtön könnyű, de jóval rendezettebb lett a fejem, és ettől a hétköznapok is élhetőbbek lettek. A legnehezebb része az volt, hogy elfogadjam: a lassabb haladás is valódi haladás. Nálam ez egy tiszta kapaszkodo volt, ami lassan, de biztosan alakult.

Válasz erre

Antal Petra

@antalpetra • 2026-03-20 15:39:00

❤ 1

Ezzel nagyon egyet tudok érteni. Nálam is az hozott nyugalmat, hogy nem egy tökéletes rendszert akartam, csak egy élhetőbbet. Szerintem pont ettől lett az egész tarthatóbb és valódibb. Nálam ez egy megfontolt kapaszkodo volt, ami lassan, de biztosan alakult.

Bodnár Anna

@bodnaranna • 2026-03-20 13:12:00

❤ 4

Én akkor kezdtem jobban lenni, amikor rendszeresen visszanéztem, mitől volt könnyebb egy-egy nap. Szerintem sokat számít, hogy az ember ne csak technikákat gyűjtsön, hanem figyelje, melyik szokás hagy benne valódi nyugalmat. Nem lett minden rögtön könnyű, de jóval rendezettebb lett a fejem, és ettől a hétköznapok is élhetőbbek lettek. A legnehezebb része az volt, hogy elfogadjam: a lassabb haladás is valódi haladás. Nálam ez egy biztos kapaszkodo volt, ami lassan, de biztosan alakult.

Válasz erre

Nagy János

@nagyjanos • 2026-03-20 13:37:00

❤ 1

Jó hogy ezt leírtad. Nekem is akkor lett kezelhetőbb az egész, amikor már nem elvárásként, hanem fokozatos tanulásként néztem erre. Szerintem pont ettől lett az egész tarthatóbb és valódibb. Nálam ez egy valodi kapaszkodo volt, ami lassan, de biztosan alakult.

Halász Dávid

@halaszdavid • 2026-03-20 11:12:00

❤ 3

Nálam az első valódi elmozdulás akkor jött, amikor nem a tökéletes megoldást kerestem, hanem azt, ami rosszabb napokon is tartható. Szerintem sokat számít, hogy az ember ne csak technikákat gyűjtsön, hanem figyelje, melyik szokás hagy benne valódi nyugalmat. Nem lett minden rögtön könnyű, de jóval rendezettebb lett a fejem, és ettől a hétköznapok is élhetőbbek lettek. A legnehezebb része az volt, hogy elfogadjam: a lassabb haladás is valódi haladás. Nálam ez egy egyszeru kapaszkodo volt, ami lassan, de biztosan alakult.

Válasz erre

Tóth Vivien

@tothvivien • 2026-03-20 12:15:00

❤ 2

Ezzel nagyon egyet tudok érteni. Nekem is akkor lett kezelhetőbb az egész, amikor már nem elvárásként, hanem fokozatos tanulásként néztem erre. Szerintem pont ettől lett az egész tarthatóbb és valódibb. Nálam ez egy kitarto kapaszkodo volt, ami lassan, de biztosan alakult.

Lakatos Melinda

@lakatosmelinda • 2026-03-20 12:12:00

❤ 2

A saját tapasztalatom az, hogy rendszeresen visszanéztem, mitől volt könnyebb egy-egy nap. Szerintem sokat számít, hogy az ember ne csak technikákat gyűjtsön, hanem figyelje, melyik szokás hagy benne valódi nyugalmat. Nem lett minden rögtön könnyű, de jóval rendezettebb lett a fejem, és ettől a hétköznapok is élhetőbbek lettek. A legnehezebb része az volt, hogy elfogadjam: a lassabb haladás is valódi haladás. Nálam ez egy oszinte kapaszkodo volt, ami lassan, de biztosan alakult.

Válasz erre

Magyarul magyarokkal

Mi az első lépés ha szeretnék megőrizni a belső egyensúlyt

Gyors válasz

Válasz írása

Gyakori kérdések a témáról

Kapcsolódó kérdések hálózata