Magyarul magyarokkal

2026
Kérdések Beszélgetések Ingyenes örömforrás teszt Belépés Regisztráció
Dr. Hídvégi Márta, pszichológiai tanácsadás, online rendelés skypon, WhatsApp on, és Messengeren!
Elérhetőségek
T
Tóth Kristóf
@tothkristof • 2026-03-17 16:07:00
❤ 9
Kérdés

Mi segít könnyebben megküzdeni a stresszel

Most érzem igazán, hogy ezzel valamit kezdenem kellene, de nem tudom melyik irány lenne a legéletszerűbb. Az is érdekelne, mi volt az ami elsőre jónak tűnt, de később kiderült hogy nektek mégsem működik. Nekem most sokat segítene, ha gyakorlati oldalról is körbejárnánk ezt a kérdést.
6 válasz 85 megtekintés

Gyors válasz

Nekem végül az segített, hogy megengedtem magamnak a lassabb tempót anélkül, hogy rögtön bűntudatom lett volna. A saját tapasztalatom az, hogy visszavettem abból, hogy mindenkinek meg akarjak felelni. A nehezebb időszakban azt tapasztaltam, hogy nem akartam rögtön mindent egyszerre megváltoztatni.

3 közösségi válaszból összefoglalva Legerősebb válasz megnyitása

Válasz írása

Gyakori kérdések a témáról

Mit érdemes tudni erről: Mi segít könnyebben megküzdeni a stresszel?
Nekem végül az segített, hogy megengedtem magamnak a lassabb tempót anélkül, hogy rögtön bűntudatom lett volna. A saját tapasztalatom az, hogy visszavettem abból, hogy mindenkinek meg akarjak felelni. A nehezebb időszakban azt tapasztaltam, hogy nem akartam rögtön mindent egyszerre megváltoztatni.
Milyen szempontokat emel ki leginkább a közösség?
A saját tapasztalatom az, hogy visszavettem abból, hogy mindenkinek meg akarjak felelni.
Milyen kapcsolódó kérdéseket olvasnak még el gyakran?
Gyakran együtt olvassák ezt a témát ezekkel: Mi segít kialakítani egy tartható napi ritmust; Mi segít kevesebbet szorongani a mindennapokban; Mi segít megtartani a lelki stabilitást.

Kapcsolódó kérdések hálózata

Mi segít kialakítani egy tartható napi ritmust Mi segít kevesebbet szorongani a mindennapokban Mi segít megtartani a lelki stabilitást Mi segít figyelni a saját határokra Mi segít örülni a kisebb dolgoknak is Mi segít ha megcsúszott az egész napi ritmusom
Legjobb válasz
F
Fodor Márk
@fodormark • 2026-03-17 17:07:00
❤ 5
Nekem végül az segített, hogy megengedtem magamnak a lassabb tempót anélkül, hogy rögtön bűntudatom lett volna. A felvetés azért jó, mert a hétköznapi oldaláról nézi ezt a kérdést, nem csak általános tanácsok szintjén. Nekem az segített, hogy ezt nem egyszeri döntésként kezeltem, hanem olyan irányként, amihez többször vissza lehet térni. A változás nálam inkább csendes volt, de tartósabb, mint amikor korábban lendületből próbáltam megoldani mindent.
Válasz erre
H
Halász Dávid
@halaszdavid • 2026-03-17 20:07:00
❤ 5
A saját tapasztalatom az, hogy visszavettem abból, hogy mindenkinek meg akarjak felelni. Szerintem sokan épp azért akadnak el ennél, mert túl gyors eredményt várnak maguktól. Ami fontos volt, hogy ne egy újabb terhet tegyek magamra, hanem valami olyat építsek be, ami megtart. Visszaesések voltak közben, de már nem ugyanabba a káoszba estem vissza, mint korábban.
Válasz erre
O
Orbán Judit
@orbanjudit • 2026-03-17 21:07:00
❤ 5
A nehezebb időszakban azt tapasztaltam, hogy nem akartam rögtön mindent egyszerre megváltoztatni. Pont az ilyen helyzetekben derül ki, hogy a kisebb, tartható lépések mennyivel többet érnek a nagy lendületnél. Ami fontos volt, hogy ne egy újabb terhet tegyek magamra, hanem valami olyat építsek be, ami megtart. Nem lett minden rögtön könnyű, de jóval rendezettebb lett a fejem, és ettől a hétköznapok is élhetőbbek lettek. Nálam ez végül azért maradt meg, mert nem akartam többé túlbeszélni azt, amit inkább át kellett alakítani.
Válasz erre
T
Tóth Vivien
@tothvivien • 2026-03-17 18:07:00
❤ 3
Nálam nem egy nagy megoldás segített, hanem az, hogy kisebb, tarthatóbb változtatásokkal kezdtem. A saját tapasztalatom szerint itt sokat számít, hogy az ember mennyire meri komolyan venni a saját jelzéseit. Azt vettem észre, hogy sokkal könnyebb lett minden, amikor nem elvárásokból indultam, hanem abból, mire van tényleges erőm. Nekem ebből az maradt meg, hogy nem a gyors áttörés számít, hanem az, ami hosszabb távon is megtart.
Válasz erre
H
Halász Bianka
@halaszbianka • 2026-03-17 19:07:00
❤ 3
A nehezebb időszakban azt tapasztaltam, hogy nem akartam rögtön mindent egyszerre megváltoztatni. Nálam is akkor lett kézzelfoghatóbb a változás, amikor ezt nem elméletként néztem, hanem valami megélhető dologként. Nekem az segített, hogy ezt nem egyszeri döntésként kezeltem, hanem olyan irányként, amihez többször vissza lehet térni. Visszaesések voltak közben, de már nem ugyanabba a káoszba estem vissza, mint korábban.
Válasz erre
O
Orbán Tamás
@orbantamas • 2026-03-17 20:50:00
❤ 1
Szerintem ebben van a lényeg. Nálam is az hozott nyugalmat, hogy nem egy tökéletes rendszert akartam, csak egy élhetőbbet. A változás nálam inkább csendes volt, de tartósabb, mint amikor korábban lendületből próbáltam megoldani mindent. Nálam ez végül azért maradt meg, mert nem akartam többé túlbeszélni azt, amit inkább át kellett alakítani. A legfontosabb talán az volt, hogy reálisabb lettem magammal szemben. Ez a felismerés nálam ehhez a helyzethez kötődött, és nem cserélném vissza a régi működésre.
© 2026 • Magyarul magyarokkal • Adatvédelem • ÁSZF