Magyarul magyarokkal

2026
Kérdések Beszélgetések Ingyenes örömforrás teszt Belépés Regisztráció
Dr. Hídvégi Márta, pszichológiai tanácsadás, online rendelés skypon, WhatsApp on, és Messengeren!
Elérhetőségek
S
Szalai Róbert
@szalairobert • 2026-03-12 19:03:00
❤ 10
Kérdés

Mi segít rendet tenni fejben egy zavaros időszak után

Kíváncsi vagyok arra hogy mások hogyan álltak neki ennek a helyzetnek. Nem általános mondatok érdekelnek, hanem személyes tapasztalatok, apró lépések, napi szokások és olyan dolgok amiket valóban meg lehet csinálni a hétköznapokban.
11 válasz 279 megtekintés

Gyors válasz

Én onnan vettem észre a fordulatot, hogy visszavettem abból, hogy mindenkinek meg akarjak felelni. Ami nálam igazán működött, az az volt, hogy megengedtem magamnak a lassabb tempót anélkül, hogy rögtön bűntudatom lett volna.

2 közösségi válaszból összefoglalva Legerősebb válasz megnyitása

Válasz írása

Gyakori kérdések a témáról

Mit érdemes tudni erről: Mi segít rendet tenni fejben egy zavaros időszak után?
Én onnan vettem észre a fordulatot, hogy visszavettem abból, hogy mindenkinek meg akarjak felelni. Ami nálam igazán működött, az az volt, hogy megengedtem magamnak a lassabb tempót anélkül, hogy rögtön bűntudatom lett volna.
Milyen szempontokat emel ki leginkább a közösség?
Ami nálam igazán működött, az az volt, hogy megengedtem magamnak a lassabb tempót anélkül, hogy rögtön bűntudatom lett volna.
Milyen kapcsolódó kérdéseket olvasnak még el gyakran?
Gyakran együtt olvassák ezt a témát ezekkel: Mit lehet tenni hogy könnyebb legyen megőrizni a nyugalmat nehezebb időszakban; Mi segít kialakítani egy tartható napi ritmust; Mi segít úgy pihenni hogy az tényleg feltöltsön.

Kapcsolódó kérdések hálózata

Mit lehet tenni hogy könnyebb legyen megőrizni a nyugalmat nehezebb időszakban Mi segít kialakítani egy tartható napi ritmust Mi segít úgy pihenni hogy az tényleg feltöltsön Mit lehet tenni hogy könnyebb legyen kevesebbet szorongani a mindennapokban Mi segít megtartani a lelki stabilitást Mit lehet tenni hogy könnyebb legyen figyelni a saját határokra
Legjobb válasz
F
Fodor Kata
@fodorkata • 2026-03-12 21:03:00
❤ 7
Én onnan vettem észre a fordulatot, hogy visszavettem abból, hogy mindenkinek meg akarjak felelni. Nálam is akkor lett kézzelfoghatóbb a változás, amikor ezt nem elméletként néztem, hanem valami megélhető dologként. Ami fontos volt, hogy ne egy újabb terhet tegyek magamra, hanem valami olyat építsek be, ami megtart. Innentől kevésbé éreztem azt, hogy csak sodródom, és sokkal több beleszólásom lett abba, hogyan telik egy napom.
Válasz erre
F
Fodor Kata
@fodorkata • 2026-03-12 21:38:00
❤ 3
Jó hogy ezt kiemelted. Nekem is akkor lett kezelhetőbb az egész, amikor már nem elvárásként, hanem fokozatos tanulásként néztem erre. Nekem ebből az maradt meg, hogy nem a gyors áttörés számít, hanem az, ami hosszabb távon is megtart. Nálam ez végül azért maradt meg, mert nem akartam többé túlbeszélni azt, amit inkább át kellett alakítani. A legfontosabb talán az volt, hogy reálisabb lettem magammal szemben.
F
Fodor Márk
@fodormark • 2026-03-12 22:03:00
❤ 6
Ami nálam igazán működött, az az volt, hogy megengedtem magamnak a lassabb tempót anélkül, hogy rögtön bűntudatom lett volna. Pont az ilyen helyzetekben derül ki, hogy a kisebb, tartható lépések mennyivel többet érnek a nagy lendületnél. Azt vettem észre, hogy sokkal könnyebb lett minden, amikor nem elvárásokból indultam, hanem abból, mire van tényleges erőm. Nem lett minden rögtön könnyű, de jóval rendezettebb lett a fejem, és ettől a hétköznapok is élhetőbbek lettek.
Válasz erre
S
Sipos Ferenc
@siposferenc • 2026-03-12 22:38:00
❤ 5
Jó hogy ezt kiemelted. Nekem is akkor lett kezelhetőbb az egész, amikor már nem elvárásként, hanem fokozatos tanulásként néztem erre. Nem lett minden rögtön könnyű, de jóval rendezettebb lett a fejem, és ettől a hétköznapok is élhetőbbek lettek.
T
Tóth Kristóf
@tothkristof • 2026-03-12 23:13:00
❤ 4
Értem mire gondolsz, és nálam is hasonló volt. Emiatt sokkal könnyebb lett kitartani mellette, mint amikor korábban túl nagyot akartam változtatni egyszerre. Innentől kevésbé éreztem azt, hogy csak sodródom, és sokkal több beleszólásom lett abba, hogyan telik egy napom.
N
Németh Norbert
@nemethnorbert • 2026-03-12 20:03:00
❤ 5
Ami nálam igazán működött, az az volt, hogy megengedtem magamnak a lassabb tempót anélkül, hogy rögtön bűntudatom lett volna. Nálam is akkor lett kézzelfoghatóbb a változás, amikor ezt nem elméletként néztem, hanem valami megélhető dologként. Szerintem itt az segít, ha az ember nem kívülről vár gyors megoldást, hanem fokozatosan kezdi érteni a saját működését. Azóta jobban észreveszem, mikor kell megállni, és ez önmagában sokkal többet ért, mint bármilyen nagy fogadalom.
Válasz erre
A
Antal Petra
@antalpetra • 2026-03-12 20:38:00
❤ 5
Ezzel nagyon egyet tudok érteni. Nálam is az vált be, hogy nem akartam mindent egy lépésben megoldani, hanem hagytam időt annak, hogy letisztuljon mi működik igazán. Visszaesések voltak közben, de már nem ugyanabba a káoszba estem vissza, mint korábban.
T
Tóth Ádám
@tothadam • 2026-03-12 23:03:00
❤ 5
Nálam akkor indult el változás, amikor észrevettem, hogy nem minden pihenés tölt fel ugyanúgy. A felvetés azért jó, mert a hétköznapi oldaláról nézi ezt a kérdést, nem csak általános tanácsok szintjén. Nálam ez nem egyik napról a másikra történt, inkább lassan lett kevesebb a belső feszültség és több a kapaszkodó. Nekem ebből az maradt meg, hogy nem a gyors áttörés számít, hanem az, ami hosszabb távon is megtart.
Válasz erre
O
Orbán Márk
@orbanmark • 2026-03-12 23:38:00
❤ 6
Szerintem ebben van a lényeg. Nálam is az hozott nyugalmat, hogy nem egy tökéletes rendszert akartam, csak egy élhetőbbet. Nem lett minden rögtön könnyű, de jóval rendezettebb lett a fejem, és ettől a hétköznapok is élhetőbbek lettek. Nálam ez végül azért maradt meg, mert nem akartam többé túlbeszélni azt, amit inkább át kellett alakítani. A legfontosabb talán az volt, hogy reálisabb lettem magammal szemben.
H
Halász János
@halaszjanos • 2026-03-13 00:03:00
❤ 5
A saját tapasztalatom az, hogy észrevettem, hogy nem minden pihenés tölt fel ugyanúgy. Ez a téma nekem is közel áll, mert kívülről sokszor egyszerűbbnek tűnik, mint amilyen belülről megélni. A kérdés szerintem ott válik igazán fontossá, amikor már nem csak túlélni próbáljuk a napokat, hanem alakítani is őket. A változás nálam inkább csendes volt, de tartósabb, mint amikor korábban lendületből próbáltam megoldani mindent.
Válasz erre
O
Orbán Judit
@orbanjudit • 2026-03-23 05:52:00
❤ 2
Nekem végül az segített, hogy nem akartam rögtön mindent egyszerre megváltoztatni. Ez a téma nekem is közel áll, mert kívülről sokszor egyszerűbbnek tűnik, mint amilyen belülről megélni. A tapasztalatom az, hogy ebben az őszinteség többet ér, mint bármilyen túl nagy vállalás. Innentől kevésbé éreztem azt, hogy csak sodródom, és sokkal több beleszólásom lett abba, hogyan telik egy napom.
Válasz erre
© 2026 • Magyarul magyarokkal • Adatvédelem • ÁSZF